มารักษาสุขภาพอนามัยด้วยการบริหารร่างกายแบบที่เขาเรียกกันว่า โยคะ ฟลาย กันดีกว่า

เทรนด์ภายในเรื่องการดูแลสุขภาพตอนนี้กำลังมาแรงมากๆเลย และกระบวนการรักษาสุขภาพก็มีให้เลือกมากมายหลายวิธี ทั้งเรื่องการกินอาหาร การบริหารร่างกาย การทานวิตามินบำรุง หรืออะไรต่างมากมาย สุดแล้วแต่ว่าใครจะมีเวลาทำอย่างไหนกัน

 
สุขภาพ
วันนี้เราจะจะมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพด้วยการบริหารร่างกายนั่นเอง วันนี้จะเป็นการบริหารร่างกายที่เรียกว่า โยคะ แต่มิใช่โยคะธรรมดานะเป็น โยคะฟลาย ต่างหาก เรามาดูกันดีกว่าว่า โยคะฟลาย มันเป็นยังไง โยคะ ฟลาย หรือว่าเรียกว่า โยคะบิน การบริหารร่างกายแบบนี้จะเน้นเรื่องการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก โยคะฟลายมิได้ต่างจากโยคะแบบธรรมดาเลย เพียงแต่มีอุปกรณ์ช่วยด้วยคือผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษนั่นเองเพื่อการออกกำลังกายประเภทนี้โดยเฉพาะ การเล่นโยคะฟลาย จะช่วยภายในการปรับสรีระของคุณให้มีความสมดุลพร้อมทั้งสมส่วนมากที่สุด เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบการรู้สึก เพราะใครที่ปวดหลัง มันจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีเชียว และถ้าเราเล่นอย่างไม่ขาดสายก็จะช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย พร้อมทั้งมันยังช่วยขยายปอด สุขภาพพร้อมทั้งในเรื่องของสมาธิด้วย เรามาดูการเตรียมตัวก่อนเข้าคลาสนี้กันดีกว่าเริ่มจากการที่เรานั้นจะต้องสนุกทุกครั้งที่เข้าคลาสนี้  และต่อมาคือ การไม่รับประทานอาหารจนอิ่ม เพราะนั่นอาจจะเป็นเหตุให้คุณเกิดอาการ เวียนหัวหรือคลื่นไส้ในขณะที่อยู่บนเปลผ้าก็ได้ และต่อมาคือใส่เสื้อยืดและใส่กางเกงขายาวที่ใส่สบาย งดเครื่องประดับนะจะ พร้อมทั้งข้อต่อมาคือ เราควรเช็ครอยขาดบนเปลผ้าทุกครั้งก่อนเข้าคลาส พร้อมกับสุดท้าย ครั้งแรกอาจจะรู้สึกปวดบ้าง แต่ทว่านั่นสาวๆกำลังมาถูกทางอย่าเพิ่งล้มเลิกกลางคันล่ะ
 
เพียงแค่คุณตั้งมั่นและตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ไม่ว่าเราจะทำด้วยวิธีไหนก็แล้วแต่ รับรองเลยว่าผลลับที่ได้ในความตั้งใจพร้อมกับมุ่งมั่นของท่านมันจะไม่สูญเปล่าเลยจริงๆ

Comments are closed.