กินวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราววิชาความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมาทาน วิตามินซี เพราะร่างกายของคนเรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีนั้น จะสามารถทำให้ใครหลาย ๆ คน อาจทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใด ความรู้รอบตัวและสามารถหากินได้อย่างใด นั่นเอง

 
การรับประทานวิตามินซี บางท่านอาจเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ภายในรูปแบบเม็ด ๆ และหารับประทานจากที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้ท่านรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องกินเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหาบริโภคกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมาบรรยาย ความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกคนก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมทั้งอาจต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ เนื่องจากช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจจะนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้กินกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือว่าจะเป็นผักชนิดต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้บุตรหลานของท่าน กินส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เนื่องจากค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
วิตามินซี
พร้อมทั้งความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือเปล่าว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรบ้าง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยเหลือในเรื่องเสริมสร้าง ภายในการยืดหยุ่นภายในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ภายในลำไส้เล็กได้ เพราะว่าอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมทั้งอักเสบ กระดูดที่อยู่ในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยากลำบาก

Comments are closed.